车厘子是人们非常喜爱的一种水果，酸甜可口，口感极佳。但很多人却不知道车厘子到底是属于哪一类营养成分。有些人认为车厘子是碳水化合物，而有些则认为它不属于碳水化合物。今天，我们就来揭秘一下车厘子到底是什么营养成分。

什么是碳水化合物？

碳水化合物是指由碳、氧、氢三种元素组成的化合物。常见的碳水化合物主要包括单糖、双糖和多糖三种类型。

车厘子的营养成分

车厘子富含维生素C、钾、镁等矿物质，还含有一些抗氧化剂和纤维素等。

车厘子的卡路里含量

车厘子的卡路里含量很低，100克车厘子的热量只有50卡左右，可以说是一种非常适合减肥的水果。

车厘子的糖分含量

车厘子的糖分含量相对较低，100克车厘子中含有约12克的糖分，而这些糖分主要来自于果汁中的天然果糖。

车厘子的纤维素含量

车厘子含有丰富的纤维素，有利于促进肠道蠕动、增强饱腹感和降低血糖。

车厘子的维生素C含量

车厘子是一种富含维生素C的水果，100克车厘子中约含有7毫克的维生素C，相当于日常摄入量的10%左右。

车厘子的镁含量

车厘子还含有大量的镁元素，可帮助人体维持正常的神经系统和心血管系统功能。

车厘子的钾含量

车厘子富含钾元素，能够调节体内水盐平衡，还可起到保护心血管的作用。

车厘子的抗氧化剂含量

车厘子还含有丰富的抗氧化剂，可以抵御自由基对身体细胞的损害，保护人体健康。

车厘子与碳水化合物的关系

车厘子确实含有一定量的碳水化合物，但它所含的碳水化合物是天然的糖类，而非人工添加的糖分。

车厘子对人体的益处

车厘子富含各种营养成分和抗氧化剂，有利于保护身体健康，增强免疫力，改善皮肤质量等。

车厘子的食用方式

车厘子可直接生食或加工制成果酱、果汁等，也可以与其他水果搭配食用。

车厘子的选择方法

选择新鲜的车厘子时应注意其颜色鲜艳、外表光滑、没有裂口、均匀大小等特点。

车厘子的保存方法

车厘子应存放在通风、阴凉、干燥的地方，并尽量避免挤压。如需冷藏，应先将其清洗干净，并将其放在不透气的容器中保存。

车厘子虽然含有一定量的碳水化合物，但这些碳水化合物是天然的糖类，不会对人体健康造成负面影响。相反，车厘子富含多种营养成分和抗氧化剂，有利于保护身体健康。我们可以放心地享用这种美味健康的水果。